、姜蒜椒芥等。可多食些清热平肝之物，如芹菜、菊花、决明子（泡茶）、天麻（炖汤）等。饮水宜温，少饮茶，尤其浓茶。”
“其四，按摩导引。若陛下不嫌，可于非急性发作时，由手法轻柔之内侍或宫人，以指腹轻揉陛下太阳穴、风池穴、百会穴等处，力度宜轻缓，方向宜从内向外、从上往下，不可用力按压。每日晨起、睡前，可教陛下习练‘吐纳’之法，即缓慢深吸气，再徐徐呼出，意守丹田，有助于平心静气，导引气血下行。”
“其五，” 李瑾顿了顿，这是最关键也最大胆的一条，“情绪疏导。陛下疾发，常与心绪有关。可寻陛下心绪稍平之时，由亲近可信之人，陪侍闲谈，话题宜轻松愉悦，如诗词书画、花鸟鱼虫、奇闻轶事，或陛下昔年愉悦旧事，切忌谈论烦心朝政、引动肝火。若能引陛下展颜，或可收奇效。此外，陛下平日案牍劳形，宜间歇休息，每隔一两个时辰，必起身走动，极目远眺，放松颈背，不可久坐久视。”
他每说一条，都尽量用中医理论或生活常识包装，避免过于突兀的现代术语。尤其最后“情绪疏导”和“间歇休息”，看似简单，实则直指李治可能因政务压力、后宫纷扰导致的情绪波动和用眼过度（阅读奏章）等诱因。
周尚宫记录完毕，细细看了一遍，眼中露出思索之色。这些建议，大多听起来平实无奇，甚至有些“琐碎”，但组合起来，却自成一套细致的调护体系，尤其强调环境、饮食、情绪、作息等太医往往忽视或难以掌控的细节，与纯药物针灸的思路截然不同。
“公子所言，颇有道理，尤其这情绪疏导、定时休息之法，似与太医所言‘恬淡虚无、精神内守’之养生要旨暗合，却又更为具体可行。” 周尚宫沉吟道，“只是……劝陛下少理政事、多谈闲趣，恐非易事。”
李瑾道：“此非劝陛下不理朝政，而是张弛有度，讲究方法。譬如批阅奏章，可分段进行，中间稍事休息，或可事半功倍，反不易引发头疾。此乃海外所谓‘分段劳逸’之法。至于谈话内容，皇后殿下或淑妃娘娘，当最知陛下喜恶。”
周尚宫深深看了李瑾一眼，将纸笺仔细收好：“公子之言，老身定当一字不漏，回禀皇后殿下。公子忠心，殿下必知。此事……”她压低了声音，“出公子之口，入老身之耳，断不会外传，更不会提及公子之名。公子放心。”
“有劳尚宫。” 李瑾躬身。他明白，王皇后这是既要用人，也要保护消息来源，尤其这种涉及天子病情、可能触动太医署敏感神经的
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