日子像是被调成了0.5倍速，缓慢而专注地流淌着。客厅**那块地毯，被吴杰盘坐的身影磨得几乎褪了色。他不再像以前那样，带着一股子要把自己练进医院的狠劲折腾肌肉，也不再像个没头苍蝇似的试图用意志力去“撬动”体内那股桀骜的力量。训练进入了另一种节奏，一种更接近“磨”和“泡”的状态。
大部分时间，他只是在垫子上安静地坐着，闭着眼，呼吸缓慢而深长。不是在放空，而是在“内观”。意识沉入那片只有他自己能“看见”的深邃空间，小心翼翼地靠近那座矗立在意识**的、由淡金色光芒构成的“守护虚影”。
虚影的姿态依旧，张开双臂，微微躬身，将那个代表吴宇辰的微弱光团护在怀中。但比起之前的躁动不安，如今的它显得“安静”了许多。边缘那些代表愤怒、焦躁等激烈情绪的“赤红色火苗”虽然还在，但不再像以前那样一触即燃、疯狂窜动，而是如同被驯服的野马，虽然偶尔还会不安地刨动蹄子，但至少套上了缰绳。
吴杰的意识不再试图去“命令”或“压制”它，而是像对待一个脾气暴躁但本质不坏的古老存在，尝试着去“沟通”和“安抚”。
“今天楼下王大爷的鸟叫得挺欢，没吵着你吧？”他会在意识里对着虚影“念叨”，传递过去一种平和、安稳的意念。
或者，当想起白天在便利店看到赵小满差点被货架掉下来的箱子砸到（他当时一个箭步冲上去扶住了）时，心头本能地一紧，那虚影边缘的火苗立刻有窜高的趋势。吴杰马上集中精神，传递过去“没事了，虚惊一场，人都好好的”的意念，像用手轻轻拂过炸毛的猫背。那火苗摇曳了几下，竟真的慢慢缩了回去，虚影的光芒也恢复了稳定。
这种“沟通”极其耗费心神，比体力训练累多了，是一种对意志力和专注力的极致考验。常常一两个小时下来，吴杰感觉像是跟人进行了三天三夜的谈判，太阳穴突突直跳，浑身虚脱。但效果是显而易见的。他对自身情绪的觉察和控制力提升了一大截，更重要的是，他感觉自己与那股执念力量之间的“隔阂”在慢慢消融。不再是驾驭者和坐骑的关系，更像是一种……生涩的、但目标一致的“合作”关系？
这天下午，窗外下着淅淅沥沥的小雨，天色阴沉。吴杰正在进行日常的内观。黑猫团在沙发靠背上假寐，耳朵却机警地抖动着，感知着吴杰身上那越来越平稳、内敛的能量波动。吴宇辰则坐在书房门口，膝盖上放着笔记本电脑，屏幕上是不断滚动的复杂数据流，但他的主要注意
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