夏恩后退两步，摘下护目镜，双手叉腰，满意地打量着眼前这片自己一手一脚打造的训练营地。
他环顾四周，这个仓库的实际空间比他当初预想的还要大。
按照现在的布局和利用率，轻松容纳十几个人同时进行不同项目的训练完全没问题。
要是以后按课时收费的集训课开始红火起来，把这些并多多买的二手器械往边上再紧点空间，让二十多个人一起跳波比跳，估计也塞得下。
环顾完毕，夏恩关掉仓库的灯，打开排气扇。
保持通风是关键，他可不想自己的“训练圣地”没过多久又变得一股霉味。
他推开连接酒吧的后门，喧嚣声混杂着啤酒和烟草的气味朝着他扑面而来。
午后的艾伯莱酒吧人不多，只是零零散散地坐着几个熟客。
当然，吧台二人组——汤米和克米特，现在是雷打不动地坐在老位置上，对着酒杯交流着南区最新或者最旧的八卦。
而吧台后面，凯文正百无聊赖地趴着，手指有一下没一下地拨弄着一堆啤酒瓶盖，更准确地说，他是趴在自己那圈明显膨胀了一圈的肚腩上。
这才一周多的时间，凯文虽然是严格执行了夏恩“多吃，但少喝酒”的指示。
但他有些受不了夏恩这些过于清淡的饮食，再加上他在酒吧这环境里难免破戒，三天两头偷偷给自己加餐，汉堡、披萨、可乐来者不拒。
现在，成果斐然，凯文整个人肉眼可见地圆润了一圈，侧腰的赘肉也堆积了起来。
夏恩看到凯文的肥肉，心里反而很满意。
“养膘”计划进展顺利。
再这样下去一周，一个标准的“啤酒肚中年”形象就塑造完毕了。
到时候，把一个生活中常见的大胖子练成肌肉猛男，这可比把一个本来就有些训练痕迹的人练回肌肉的过程更具冲击力。
“哟，凯文。”
夏恩走过去，伸手跟他打击了个掌，顺便不客气的在他那弹性十足的大肚腩上拍了两下，发出“啪啪”的轻响。
“状态不错啊！保持下去，再过一周，我们就正式开始地狱训练。到时候，希望你还能笑得出来，我的训练可是很严格的。”
凯文抬起头，自己也揉了揉圆滚滚的肚子，咋舌道：
“兄弟，我这可是为了你的‘艺术’视频做出的巨大牺牲，懂吗？你要是最后没把我练成海报上那种猛男，我就每天半夜去你家地下室
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