掌。起手式，也是最吃根基的一招。进可攻退可守，练好了，后面的招式都好办。”
张铁山缓缓拉开架势，动作慢得像拆解木偶：“看好身法：左脚在前半步，脚尖朝前，后脚斜向外撇，重心七成压在后腿。沉腰、坠肘，双手抱于丹田前，像抱着块大石头。”
他顿了顿，配合着呼吸：“吸气的时候，气沉丹田，全身放松；呼气的时候，后脚蹬地，力从地起，顺着腿往上走，转腰、送肩、推掌 —— 一气呵成！”
话音落时，右掌稳稳向前推出，看似不快，掌风却 “呼” 地一声扫出去，丈外的草丛都被压得往下一伏，草叶齐刷刷歪向一边。
收了势，张铁山冲陈石抬抬下巴：“来，你试试。别着急使劲，先把身法走对。”
陈石连忙站起身，学着他的样子拉开架势，沉腰、坠肘，心里默念要领，猛地一掌推出。
“啪” 的一声轻响，掌风扫过地面，只吹起几片零散的草叶，轻飘飘的。
“不对。” 张铁山皱了皱眉，走过去伸手按在他腰上，“你这劲是从胳膊出来的，对吧？腰没转，胯没送，光靠胳膊甩，能有多大劲？记住，练武不是比谁胳膊粗，是比谁会用全身的劲。脚下蹬地的反作用力，顺着腿到腰，腰一拧，顺着肩膀传到掌根，这叫‘整劲’。你再来，蹬脚的时候，感受地面给你的劲儿。”
陈石点点头，重新沉腰坠肘，这次刻意把重心往下压，后脚狠狠蹬了下地面。力量顺着小腿往上窜，腰胯顺势一转，肩膀往前一送，右掌稳稳推了出去。
“呼 ——”
掌风比刚才沉了不少，地上的草屑被吹出去老远，带着沉闷的风声。
“哎，这就对了！” 张铁山笑了，拍了拍他肩膀，“有点意思了。记住，推山掌，推的不是空气，是你眼前真有座山，你要把它推走的感觉。掌要稳，劲要整，别晃悠。”
陈石反复练了十几遍，从一开始的生涩僵硬，到后来动作越来越顺。张铁山时不时纠正细节：一会儿说 “重心太高了，屁股往下坐”，一会儿说 “肘别翘起来，坠下去，翘肘泄劲”，一会儿又说 “掌型散了，掌心扣住”。
练了约莫半个时辰，陈石额头上全是汗，动作却越来越标准。推山掌一推出，带着厚重的风声，已经有了几分 “推山” 的沉稳气意。
“行，推山掌算入门了。咱们说第二招，裂石掌。” 张铁山等他歇了口气，才接着开口，“这招是杀招，比推山掌刚猛十倍，讲究的是
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