光渐凝，如深潭映月，继续说道："修身，讲个外练筋骨皮，内练一口气！筋骨既壮，内气自盈。当我们用汗水与毅力去锻炼自己的身体，让它变得坚韧与强壮时，体内的气息也会随之流淌顺畅，充满力量。如打铁成器，须经千锤；如琢玉成璧，须经万磨。"他挥袖作势，那袖风猎猎，竟带起细微气流，"当然，阴阳相生，亦有内气充盈，筋骨自柔之说。这就如太上老君之言：抱朴守一，犹若婴儿！婴儿虽柔弱，却百害不加——蛇蝎不蜇，鸷鸟不搏，虎豹不据，以其骨弱筋柔而握固，未知牝牡之合而朘作，精之至也；终日号而不嗄，和之至也。"他诵此段时，声音婉转如童谣，面露慈爱之色，"他们拥有一颗纯净无邪的心，不被外界的欲望所干扰，只专注于当下的感受。饿了便啼，饱了就睡，冷了求抱，热了寻凉，全无半点机心。然常人哪能达此？"他长叹一声，那叹息如秋风过林，"故只能外守阳内守阴，阴阳相济，方可成混元之体！"他忽然一顿，目光如电，扫过二人，"对了，你们知混元大仙否？"
这一问直接把张三丰问懵了，他愣在原地，如被点了穴道，如被施了定身法，连连摇头。那脑袋摇得如拨浪鼓，却发不出半点声响。混元大仙这个名字，他虽然有所耳闻——似在某本残破的道经边角，似在某次师兄弟的夜话闲谈——但具体的了解却不多，心中充满了好奇与疑惑，如猫爪轻挠，痒而难耐。
云离子道教书看得多，接口道，那接口之快，如剑客拔剑，如琴师拂弦，显是胸有成竹："就与广成子齐名的地仙之祖镇元大仙嘛！五庄观那位！"他脸上露出一丝得意之色，那得意如孔雀开屏，如公鸡报晓，虽有几分炫耀，却也不失可爱，仿佛回答出了一个了不起的答案，正等着师祖的嘉奖。
飞绥子颔首道，那颔首的弧度极小，却透着嘉许："这你倒记得！"他微微一笑，如老农见禾苗抽穗，"其实本派也是承其艺业的。广成子与混元大仙本就师兄弟，故道义相差无几！"他挺直身躯，那道袍无风自动，"混元而成太一，可证仙体！"此八字如金石掷地，在静夜中嗡嗡作响。
其间术语，张三丰自是不懂——"混元"何解？"太一"何指？"仙体"何状？——但前不久才听过王重阳说过他有仙根的，故对飞绥子所言仙体特别重视。那"仙根"二字，如种子埋入心田，此刻遇得雨露，便急欲破土而出。乘飞绥子憩气之间，便问道，那问得极是时机，如弈者落子于要害，如钓者提竿于鱼吞："师祖，何谓仙体？"他的眼神中闪烁着求知的渴望，如饥鹰见兔，如渴鹿
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