多是气滞血瘀、痰湿内停之象；清瘦者，方为气通脉畅、神清骨秀之征。
"你小子练气时日不久，倒难得如此气机绵长！"见张三丰运行大周天练习已渐熟练，玄武的声音又在张三丰脑际响起，带着几分讶异，几分嘉许。其实，他不知道这完全得益于张三丰自幼对于道韵的捕捉练习上。张三丰自少年时随火龙真人学道，便习那观气望云之术，于山川草木间体悟阴阳消息，于晨昏朝夕中捕捉造化之机。这就好比一直在练太极拳一样，那拳法虽慢，却最养气，最凝神，最合于道家"致虚极，守静笃"之旨，自然是能打下些气功底子的。就如二叔公那般长期练练五禽戏嘛，也是练得出些气功来的。虎戏强肾，鹿戏疏肝，熊戏健脾，猿戏养心，鸟戏润肺，五气朝元，百病不生。只是功力有限，只能于体内暗暗流动而已，不能如张三丰这般，竟得真武大帝亲授，一朝打通任督，运行大周天。
张三丰听玄武如此夸赞，连忙神交道谢道："多亏大神指教，小子才能上道！"他心中感激涕零，恨不能以身相报。
玄武却打哈哈道，那神念中竟带着几分诙谐，几分洒脱："法门之事，重在慧根！你一引就来，一练就成，我倒也没费啥力气！倒是借你练功调动天地之势，我也多少恢复了些玄气，各有所得罢了！"他这话说得轻描淡写，实则暗含玄机——原来神仙也需要借人气运，也需要依凭修行。顿了顿，那神念又变得郑重起来："对了，小子，吾观你体质特异，上、中、下三处气海均异于常人，若以后蓄气三大丹田均蓄之，将超越一般人无数！"
张三丰只知马钰说过人体有上中下三个丹田，一般所指丹田为小腹肚脐一带，称之为中丹田，为藏精之所，性命之根。至于上丹田，应该是指百会灵海，为泥丸宫所在，元神之宅；下丹田在会阴，为任督冲三脉所起，诸阴之会。蓄气一说，恐怕连马钰也不知晓。全真派虽以内丹著称，却多守中丹田一途，于上下二田涉猎未深。要么就只知道把气集于中丹田而已，以为金丹既结，便可超脱。张三丰正欲要请教，那三大丹田如何分蓄，如何运转，如何归一，玄武似知其意，又说道："到时再说吧！"语气中带着几分神秘，几分期许，仿佛那后续的法门，需要张三丰自己摸索，又仿佛时机未到，不可轻泄天机。
张三丰自是大喜，又把玄武印拿出来把玩观赏了许久！那玄龟在晨光中愈发温润，龟甲上的纹路似在缓缓流动，如活物一般。他心想，这个宝贝好啊！相当于白拣了个了不得的师父！日夜指点，随身护持，这是多少修行者
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