符的内容之一，功法的注释中说的清清楚楚。
这才算是掌握了《阴阳长生诀》的修行，然后还需要最少一个月的巩固，最终彻底掌握。邓枫清楚的感到一丝也就是有头发丝粗细的热流在自己经脉中缓缓流淌，全身上下说不出的舒服，仿佛整个人都轻了不知道多少。
浑身上下都是油腻腻的感觉，其实就是修行成功后通过毛孔排除的杂质，不多，感觉就像大剂量运动后浑身被汗水湿透的时候，谈不上洗精伐髓。其实想想也是，第一次修行成功能产生多少内力？不可能完成这么幸福的工作，但只要坚持修行，洗精伐髓是迟早的事情。
痛痛快快的洗了个彻底的热水澡，邓枫没有继续修行内功，此时已经接近晚上，但邓枫还是扛起长刀，到后院走了9次《五虎断门刀法》套路，打完之后不仅不觉得疲惫不堪，反而有一种一拳断山的力量感，这当然是错觉，其实就是刚刚获得力量之后的不真实感。至于内力运行版本的刀法，那要等《阴阳长生诀》完全掌握之后再说。
就这样，邓枫每天5点早起修行两个时辰的内力，上午习练刀法以及徒手套路，下午略作修整避开每天最热的阶段，大约下午4点以后再进行一些简单的体能锻炼，确保身体活动开，日常饮食大量补充肉类，万幸这里是山区，大量的猎人提供了充足的肉食。
转眼就是一个月，邓枫已经把第二根老山参干掉了一大半，收获就是体内的内力已经由头发丝粗细发展到筷子粗细，身体也完成了一次彻底的排毒，也就是在邓枫的内力达到一定水平的时候，突然再次进入那种意识模糊的状态，醒来时发现浑身上下已经被乌黑的油膏状脏东西覆盖，足有1毫米的厚度，里面甚至混杂着血丝。这次之后，邓枫感觉修行的速度再次加快，吸收的速度也再次提高，结果就是第一个月只干掉了一半多点的老山参，第二个月愣是干掉了一根还多。
内力也进入了自动运行状态，任何时候，哪怕是邓枫不修行，只是正常的一些活动，如行走、坐卧时，内力依然运行且缓慢增长，这就是道家顶级功法《长生诀》的威力！
又花了一个月，邓枫把第二根老山参干掉之后就停止了服食其它人参，用这个打基础那肯定是响当当的，但要是依靠这个大幅度提升内力修为很可能会根基不稳，给将来的修行留下巨大的隐患。现在邓枫的内力感觉就是一条小指粗细的热流在身体游走，邓枫准备好好利用一下，再说下一步的问题。
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