带着疑问，众人紧接着就看到了凤倾城留下的文字内容。
大家安好，到达倾城别院至翻开次册起，按照此册章节一的内容，先行训练扎马步，动作规范，且能够坚持站满12个时辰者，是为合格，可进行下一章节内容。
”扎马步？那是什么？”孩子们看着凤倾城手册上留下的训练扎马步一事，一脸好奇。
“我们也不知道。”芳菲和琼华对着孩子们摇了摇头，忍不住继续往后翻了翻。很快就看到了凤倾城连图带文的扎马步讲解。
“就是这个吗？仅仅只是站着而已？”比较火爆的登宵忍不住惊呼。
“是啊，只是站着么？那岂不是很容易？”其他孩子看着树上仅仅就是扎马步的动作和训练要求，松了一口气的同时，又带着失望。
松了一口气的原因为凤青城要求的扎马步的训练，看起来似乎很简单，失望的是，本以为跟着凤青城能够学习到十分有用又炫酷的武技，没想到凤青城却仅仅是要求他们站着扎马步而已。
相对于其他人的一脸的松懈和失望，弓玄确实皱着眉什么都没说。
总感觉那个凤青城从内到外都透着心黑和神秘，这样的人，会仅仅给出一个及其简单的任务，浪费彼此的时间？
只怕这个扎马步，看起来简单，真的要练习起来，会十分的难。
“别急，这下面还有要求和赘述。”芳菲和琼华见孩子们看了扎马步的姿势一眼，便有模有样的站好了各自的马步，忍不住补充道。
“赘述？什么赘述？”弓玄暗道了一句果然，便静下心来，准备听听芳菲和琼华的解释。
“好，我来念，琼华你先示范给大家看。”芳菲对着琼华点了点头，建议道。
“好。”琼华见孩子们站的一脸轻松，精神也有点亢奋过度了，配合的点了点头。
“基础训练一，扎马步。”
”要求，练功时两腿并立，两脚平行站好，距离约为自己脚长的三倍。”
“好。”琼华根据芳菲口述的内容，做好了姿势。
”你们也一起跟着琼华姐姐做。”芳菲见琼华已经进入到了状态，叮嘱着一脸好奇的孩子们。
“是。”孩子们听话的有模有样的学着琼华的样子，摆好了站姿。
“两膝弯屈半蹲，两大腿微平，脚尖内扣，五趾抓地，重心落于两腿正中，膝部外展与脚尖垂直。”
“裆部撑圆，同时注意保持头正、颈直、含胸、收腹、提肛
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